Puedes quemar entre 600 y 800 calorías en una hora con la elíptica. ¿Por qué? Trabaja el tren inferior: glúteos y pierna. Trabaja el tren superior: pecho y brazos. Evita el impacto de las rodillas y articulaciones. Utilizar la elíptica también tiene otros beneficios, por ejemplo, reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y […]
Etiqueta: elíptica
¿Cómo perder grasa abdominal con las máquinas de cardio?
Con un solo equipo de cardio puedes quemar calorías, elevar el ritmo cardíaco y rebajar. Además, si tu objetivo es perder grasa abdominal, el entrenamiento por intervalos es ideal para lograrlo. Rutina en Trotadora para quemar grasa abdominal Duración: 13 minutos Tiempo Inclinación Velocidad 1 min 0% 5km-6km 1 min 0% 6km-8km 1 min 0% […]
