¿Cómo proteger tus rodillas al hacer spinning?

¿Sabías que el 95% de las lesiones de rodillas que se producen en spinning se deben a un mal ajuste de la bicicleta?  Tips para proteger tus rodillas al hacer spinning 1. Ajustar el sillín El asiento se puede regular de forma horizontal y vertical. Un sillín demasiado atrás no te va a permitir tener los codos flexionados ni los […]

Leer más…