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3 sorprendentes beneficios de poner algo de ejercicio en tu vida

Si te hablamos de los 3 sorprendentes beneficios de poner algo de ejercicio en tu vida, seguramente ya tengas algo en mente. Dirás algo así como ganar fuerza, resistencia o masa muscular. Y sí, desde luego que tendrías razón al afirmar eso. Sin embargo, hay otras cosas que en Sport Fitness consideramos muy importantes. No […]

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Rutina para entrenar el tren superior en casa

Con la rutina para entrenar el tren superior en casa de Sport Fitness, empezarás el día sintiéndote en la cima del mundo. Te llevará poco más de cinco minutos, y ganarás fuerza, resistencia y elasticidad. El objetivo es que, aunque seas principiante, puedas tener ejemplos de ejercicios que te resulten de utilidad. ¿Tienes algo más […]

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Rutina para entrenar el tren inferior en casa

Con la rutina para entrenar el tren inferior en casa de Sport Fitness, conseguirás mejorar tu resistencia, fuerza y elasticidad con tan sólo cinco minutos de compromiso diario. Puedes hacer esta tabla de ejercicios para tren inferior cuando quieras, ¡incluso cinco días por semana! Ten en cuenta que es apta para principiantes. ¿Eres experto? Hazla […]

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