Un trampolín proporciona un entrenamiento de bajo impacto, donde las articulaciones de la parte inferior del cuerpo, el tobillo, la rodilla y la cadera, reciben menos estrés durante el movimiento, lo que hace posible mejorar la salud cardiovascular sin el estrés que otras actividades aeróbicas pueden causar.
La mayoría puede llegar a soportar hasta 100 kg. Igualmente, su utilización debe ser con precaución para no dañar o deteriorar el trampolín.
Es un entrenamiento que mejora la proporción músculo-grasa porque trabajas casi todo tu cuerpo de manera simultánea y ayuda a quemar calorías rápidamente.
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