Los entrenamientos con la bola de gimnasia nos permite intensificar el ejercicio, dándole mayor exigencia por ser una superficie inestable, ya que durante el ejercicio obligas al cuerpo a estabilizarse para mantener el equilibrio.
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Sí, por supuesto que sí, pero con la ayuda de un experto realizando movimientos pertinentes a la situación.
Con ella trabajas todos los músculos, mejoras el equilibrio de tu cuerpo y ayuda a mantener una postura adecuada.