Si eres de esas personas que les gusta hacer ejercicio en casa y aún no cuentas con un banco step, es el momento para incluirlo en tus rutinas. Ya que con este banco podrás realizar ejercicios aeróbicos que beneficiarán el sistema cardiovascular, fortaleciendo los músculos de manera general, aumentarán la resistencia, la fuerza física y la flexibilidad corporal. Asimismo, es importante mencionar, que también hacer ejercicios en un banco step te servirá para mejorar la coordinación, el estímulo de la memoria, de la concentración, para bajar el estrés y combatir la ansiedad. Ahora bien, se recomienda hacer uso adecuado de este implemento deportivo para conseguir resultados definidos y positivos rápidamente, evitando, cualquier tipo de lesiones principalmente en el área del tobillo o las rodillas. En Tienda Sport Fitness tenemos distintos modelos y marcas en bancos step para que escojas el que más te guste y se ajuste a tu necesidad en el domicilio.
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Se recomienda hacer uso de este implemento deportivo por 30 min al día o 1 hora cada 2 días. Lo ideal es que ajustes tus rutinas según tus necesidades físicas y el tiempo que tienes para realizarlas.
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