El battle rope se conoce como un método de entrenamiento relativamente nuevo en el mundo fitness, basado en el uso de unas cuerdas bastante gruesas, particulares y de carga pesada. La idea, es sujetar cada extremo con las manos y hacerle fuertes movimientos dependiendo del ejercicio que debas realizar. El objetivo principal de este tipo de entrenamiento, es aumentar la actividad cardiovascular, trabajar la fuerza, potencia y resistencia muscular, perfeccionar la postura corporal y, ejercitar y definir gran parte de la musculatura como: el tren inferior, los brazos, hombros, la espalda y el abdomen, inclusive, hasta los músculos de las piernas. Esta técnica innovadora es muy beneficiosa para brindarle salud a todo nuestro cuerpo, si no tenías ni idea de qué trataba el battle rope y ahora, te provoca comenzar a complementar tus rutinas con este método, es el momento preciso para iniciar esta nueva etapa, variando los entrenamientos, haciéndolos más dinámicos, efectivos, intensos y divertidos. En Tienda Sport Fitness podrás encontrar todos los elementos necesarios para empezar a entrenar battle rope e incrementar tus capacidades y habilidades, progresivamente.
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Lo ideal, es realizar sesiones de 10-15 minutos con una duración de cada ejercicio de 15-30 segundos en alta intensidad, por supuesto, dependiendo del estado físico, de la edad y del género.
Sí, es posible realizar este tipo de entrenamiento en casa, siempre y cuando cuentes con el espacio adecuado para esto. Compra todo lo que necesites en Tienda Sport Fitness y lleva una vida saludable.
Sí, por supuesto, se pueden quemar fácilmente entre 300 y 500 calorías en tan solo un entrenamiento de 30 minutos. Comienza tus entrenamientos de battle rope en casa y bríndale salud a tu cuerpo.