La tabla de equilibrio o mejor conocida en inglés como balance board, consiste en una superficie inestable en forma de tabla de surf pequeña o en una media luna hecha en plástico, goma o madera. Cuya función es desarrollar destrezas y capacidades como: el equilibrio, la agilidad, flexibilidad, acción-reacción, concentración máxima, control y coordinación en ciertos movimientos corporales, así como integración neuromuscular. Lo más importante, es que te permite realizar ejercicios de propiocepción, un término muy utilizado en los últimos años por los expertos en el mundo Fitness, el cual consiste en trabajar la conciencia de la posición en la que colocamos una o varias partes del cuerpo, logrando una posición exacta. Si eres de los que hace ejercicio en casa o al aire libre y aún no tienes en tus manos una tabla de equilibrio, es el momento de incorporarla. Ya que, siempre será una buena aliada para mejorar una gran variedad de posturas corporales y para fortalecer las rodillas y los tobillos. Evitando que sufran una lesión a futuro al realizar ejercicios de fuerza u otras disciplinas que lo ameriten. En Tienda Sport Fitness tenemos para nuestros clientes, distintos modelos ajustados a sus necesidades, gustos y objetivos. Compra online en nuestra plataforma y recibe en tu domicilio.
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La tabla de equilibrio ayuda a tonificar y a fortalecer todos los músculos del cuerpo, pero, en especial, los que se ubican en la zona central. No lo pienses tanto e incorpora una tabla de equilibrio a tus rutinas de ejercicio en casa.