Convierte a tu ciudad en tu circuito de entrenamiento

Entrena en el mejor gimnasio, tu ciudad

En ocasiones nos puede pasar que hacer nuestra rutina de ejercicios en la casa o el gimnasio se puede tornar un poco monótono y aburrido, si esto te pasa, sal de ese hábito y toma tu ciudad como esa opción perfecta para llevar tus ejercicios a otro nivel y experiencia.

Realizar las actividades físicas al aire libre trae múltiples beneficios para ti, si te interesa conocer más sobre esto, en nuestro artículo “Días de verano, aprovecha del sol y sus beneficios mientras te ejercitas” podrás tener más información.

Si quieres un cambio o agregar los espacios de tu ciudad a tu rutina, a continuación, te daremos algunas ideas de ejercicios que puedes realizar. Entre estas actividades se encuentran:

• Running: Este ejercicio activa la circulación de la sangre, oxigena tu cerebro, libera el estrés y te permite conocer aún más tu ciudad, disfrutando de sus espacios y ejercitando tu cuerpo.
• Ciclismo: Ya sea que practiques ciclismo en carretera, ciclismo en pista, ciclismo de montaña, ciclocrós o BMX, la ciudad te ofrece los espacios ideales para practicar cualquiera de estos deportes, es momento de mirar la mejor ruta que se ajuste a tu bicicleta.
• Patinaje: Realizar este deporte te exige de cierta manera una superficie plana, para que ni tú, ni tu equipamiento sufran daños, sin embargo en tu ciudad podrás encontrar ese espacio ideal para practicar este deporte que te ayudará a fortalecer tus piernas y estado físico.
• Trekking: Esta es una actividad física en la que caminas por senderos naturales, ya sean montañas, bosques, cañones, entre otros. Para este requieres tener un estado físico bueno ya que los recorridos presentan grados de dificultad.
• Yoga: Esta es una práctica que al pasar los años ha tomado gran fuerza y ahora son más las personas que lo practican y lo maravilloso es que lo puedes practicar en cualquier espacio, busca dentro de tu ciudad el espacio perfecto para conectarte con tu interior y lograr esa conexión.

En Tienda Sport Fitness, te recomendamos tener un riguroso cuidado con tu piel, al realizar estos ejercicios al aire libre vas estar expuesto al sol, por tal motivo utiliza un protector solar que te provea un alto cuidado y siempre debes llevar tu botella de agua, hidratante y barras de cereales, para que te mantengas hidratado y con la energía que requieres, para realizar esas rutas que planees. ¡Es momento de  recorrer y conocer los espacio que tiene tu ciudad para realizar lo que más te gusta, deporte!