La cuerda de Crossfit también conocida como battle rope, es el artículo diferenciador en ciertos entrenamientos. Estas cuerdas tienen un grosor habitual de 38mm de diámetro, y una longitud que oscila entre los 10 y los 20 metros. El entrenamiento con este elemento deportivo surgió en los últimos años, estas cuerdas al ser gruesas, pesadas y anchas permiten realizar un trabajo completo del cuerpo, ayudan a mejorar la fuerza en los brazos, fortalecen la resistencia de los músculos, y, además, suponen un buen trabajo cardiovascular. También, coadyuvan para entrenar el abdomen, los hombros, la espalda y hasta los glúteos. En Tienda Sport Fitness tenemos para ti todo tipo de cuerdas de CrossFit, adaptadas a la necesidad y espacio de cada persona en casa. Incluirlas en los entrenamientos diarios, será súper beneficioso para tu organismo, además de que, quemarás muchísimas calorías en poco tiempo, mientras trabajas todo tu cuerpo. Si aun no has probado este método, estás a tiempo de hacerlo y sin salir de casa, compra lo que necesites en Tienda Sport Fitness online.<br /> <h3>También te puede interesar</h3><br /> <p><a href="https://tienda-sportfitness.com/categoria/accesorios/colchonetas-accesorios/">Colchonetas</a>, <a href="https://tienda-sportfitness.com/categoria/accesorios/steps/">Step</a>, <a href="https://tienda-sportfitness.com/coleccion/chaqueta-rompevientos.html">Chaqueta Rompevientos</a>, <a href="https://tienda-sportfitness.com/categoria/suplementos/">Suplementos Deportivos</a>, <a href="https://tienda-sportfitness.com/coleccion/maquinas-hacer-ejercicio.html">Máquinas para hacer Ejercicio</a>, y otras categorías.</p>

¿Qué se trabaja con las cuerdas CrossFit?

Es un potente ejercicio que combina de tres elementos: fuerza, cardio y resistencia muscular. Y es que el battle rope no sólo sirve para ejercitar los brazos, hombros y espalda, sino que la parte inferior del tronco también puede entrenarse.

¿Cuántas calorías se pueden quemar con las cuerdas CrossFit?

En tan solo media hora continúa podrás quemar entre 300 a 500 calorías en un solo entrenamiento.

¿Cuánto tiempo recomiendan para hacer cuerdas CrossFit?

Lo ideal es hacer sesiones de 10-15 minutos con una duración de cada ejercicio de unos 15-30 segundos a alta intensidad, dependiendo del estado físico de cada persona.