Yoga y Pilates

El yoga es una disciplina tradicional, espiritual, física y mental originada en la India, su objetivo principal es enfatizar la meditación y la liberación de las personas que lo practican. A través del yoga tienes la oportunidad de relajarte, aclarar la mente de pensamientos y sensaciones, mejoras el nivel general de tu estado físico, tu postura y tu flexibilidad, reduces tu presión arterial y tu frecuencia cardíaca, y mejoras la respiración. Por esta razón, es recomendable practicarlo en casa en cualquier momento que lo decidas para no estar restringido a un tiempo específico, es decir, a un horario de clase ya planificado. Además, podrás hacerlo con regularidad, lo cual, te ayudará a canalizar el estrés diario y las tensiones que acumulamos, que nos pueden pasar factura a futuro, tanto a nivel físico como mental. En Tienda Sport Fitness encontrarás todos los accesorios necesarios para practicar yoga en casa, pues, es necesario incluirlos en los ejercicios para que te faciliten el trabajo de flexibilidad, equilibrio y alineación evitando forzar el cuerpo y sufrir alguna lesión.

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