¿Cómo perder grasa abdominal con las máquinas de cardio?

Con un solo equipo de cardio puedes quemar calorías, elevar el ritmo cardíaco y rebajar. Además, si tu objetivo es perder grasa abdominal, el entrenamiento por intervalos es ideal para lograrlo.

Rutina en Trotadora para quemar grasa abdominal

Duración: 13 minutos

Tiempo	Inclinación	Velocidad
1 min	0%	5km-6km
1 min	0%	6km-8km
1 min	0%	8km-11km
1 min	0%	9km-12km
1 min	2%-4%	9km-11km
1 min	6%-8%	9km-11km
1 min	8%	6km-8km
1 min	8%-6%	9km-11km
1 min	4%-2%	9km-11km
1 min	0%	8km-20km
1 min	0%	4km-8km
1 min	0%	8km-20km
1 min	0%	4km-8km

Actualmente manejamos varias referencias de Caminadoras ideales para ti.

Pierde grasa en el abdomen con esta rutina en elíptica

Duración: 20 min

Tiempo	Resistencia	Acción
3 min	3-5	Calentamiento
2 min	7-10	Aumenta la resistencia
1 min	3-5	Recuperación
1 min	8-12	Aumenta la velocidad
1 min	3-5	Recuperación
1 min	7-12	Aumenta la velocidad
1 min	3-5	Recuperación
7 min		Repetir: 60 seg muy fuerte 60 seg recuperación
3 min	0-3	Entrena más suave hasta terminar

En caso de que desees ver las elípticas que tenemos disponibles, haz clic aquí

Rutina en Recumbent para perder grasa abdominal

Duración: 22 min

Tiempo	Acción
6 min	Calentamiento
30 seg	Aumenta la velocidad
30 seg	Recupérate
45 seg	Aumenta la velocidad
45 seg	Recupérate
1 min	Aumenta la velocidad
1 min	Recupérate
30 seg	Aumenta la velocidad
30 seg	Recupérate
45 seg	Aumenta la velocidad
45 seg	Recupérate
1 min	Aumenta la velocidad
1 min	Recupérate
30 seg	Aumenta la velocidad
30 seg	Recupérate
45 seg	Aumenta la velocidad
45 seg	Recupérate
1 min	Aumenta la velocidad
1 min	Recupérate
3 min	Entrena suave hasta terminar