Una rutina aeróbica con una elíptica sirve para aumentar la capacidad respiratoria, cardiovascular, y sobre todo para perder peso.
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Las elípticas te proporcionan diversos beneficios en el organismo. Estos son los principales: Mejora la resistencia cardiovascular, previniendo enfermedades cardíacas. Fortalece y tonifica el tren inferior: piernas, cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. Trabaja los abdominales y fortalece la zona media y lumbar.
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