¿Cómo perder grasa abdominal con las máquinas de cardio?

Con un solo equipo de cardio puedes quemar calorías, elevar el ritmo cardíaco y rebajar. Además, si tu objetivo es perder grasa abdominal, el entrenamiento por intervalos es ideal para lograrlo.

Rutina en Trotadora para quemar grasa abdominal

Duración: 13 minutos

Tiempo Inclinación Velocidad
1 min 0% 5km-6km
1 min 0% 6km-8km
1 min 0% 8km-11km
1 min 0% 9km-12km
1 min 2%-4% 9km-11km
1 min 6%-8% 9km-11km
1 min 8% 6km-8km
1 min 8%-6% 9km-11km
1 min 4%-2% 9km-11km
1 min 0% 8km-20km
1 min 0% 4km-8km
1 min 0% 8km-20km
1 min 0% 4km-8km

En caso de que desees adquirir una trotadora, Aquí puedes ver las que tenemos disponibles

Pierde grasa en el abdomen con esta rutina en elíptica

Duración: 20 min

Tiempo Resistencia Acción
3 min 3-5 Calentamiento
2 min 7-10 Aumenta la resistencia
1 min 3-5 Recuperación
1 min 8-12 Aumenta la velocidad
1 min 3-5 Recuperación
1 min 7-12 Aumenta la velocidad
1 min 3-5 Recuperación
7 min   Repetir:
60 seg muy fuerte
60 seg recuperación
3 min 0-3 Entrena más suave hasta terminar

En caso de que desees ver las elípticas que tenemos disponibles, haz clic aquí

Rutina en Recumbent para perder grasa abdominal

Duración: 22 min

Tiempo Acción
6 min Calentamiento
30 seg Aumenta la velocidad
30 seg Recupérate
45 seg Aumenta la velocidad
45 seg Recupérate
1 min Aumenta la velocidad
1 min Recupérate
30 seg Aumenta la velocidad
30 seg Recupérate
45 seg Aumenta la velocidad
45 seg Recupérate
1 min Aumenta la velocidad
1 min Recupérate
30 seg Aumenta la velocidad
30 seg Recupérate
45 seg Aumenta la velocidad
45 seg Recupérate
1 min Aumenta la velocidad
1 min Recupérate
3 min Entrena suave hasta terminar

Si deseas conocer las Recumbent que tenemos disponibles, haz clic aquí

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