¿Cómo perder grasa abdominal con las máquinas de cardio?

Con un solo equipo de cardio puedes quemar calorías, elevar el ritmo cardíaco y rebajar. Además, si tu objetivo es perder grasa abdominal, el entrenamiento por intervalos es ideal para lograrlo.

Rutina en Trotadora para quemar grasa abdominal

Duración: 13 minutos

Tiempo InclinaciónVelocidad
1 min0%5km-6km
1 min0%6km-8km
1 min0%8km-11km
1 min0%9km-12km
1 min2%-4%9km-11km
1 min6%-8%9km-11km
1 min8%6km-8km
1 min8%-6%9km-11km
1 min4%-2%9km-11km
1 min0%8km-20km
1 min0%4km-8km
1 min0%8km-20km
1 min0%4km-8km

En caso de que desees adquirir una trotadora, Aquí puedes ver las que tenemos disponibles

Pierde grasa en el abdomen con esta rutina en elíptica

Duración: 20 min

TiempoResistenciaAcción
3 min3-5Calentamiento
2 min7-10Aumenta la resistencia
1 min3-5Recuperación
1 min8-12Aumenta la velocidad
1 min3-5Recuperación
1 min7-12Aumenta la velocidad
1 min3-5Recuperación
7 min Repetir:
60 seg muy fuerte
60 seg recuperación
3 min0-3Entrena más suave hasta terminar

En caso de que desees ver las elípticas que tenemos disponibles, haz clic aquí

Rutina en Recumbent para perder grasa abdominal

Duración: 22 min

TiempoAcción
6 minCalentamiento
30 segAumenta la velocidad
30 segRecupérate
45 segAumenta la velocidad
45 segRecupérate
1 minAumenta la velocidad
1 minRecupérate
30 segAumenta la velocidad
30 segRecupérate
45 segAumenta la velocidad
45 segRecupérate
1 minAumenta la velocidad
1 minRecupérate
30 segAumenta la velocidad
30 segRecupérate
45 segAumenta la velocidad
45 segRecupérate
1 minAumenta la velocidad
1 minRecupérate
3 minEntrena suave hasta terminar

Si deseas conocer las Recumbent que tenemos disponibles, haz clic aquí

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