¿Por qué entrenar en el trampolín?

Entrenar en el trampolín de Sport Fitness es muy divertido y trae grandes beneficios para tu salud:

• ¿Sabías que los rebotes queman más calorías que correr?
• Trabajas los principales grupos musculares
• Fortaleces el corazón
• Es de bajo impacto gracias a sus resortes, así que evitas lesiones
• Mejoras el sistema inmune
• Mejoras el equilibrio
• Disminuyes el estrés y te relaja

¿Qué tipos de ejercicio puedes realizar para entrenar en el trampolín de Sport Fitness?

Puedes realizar diversos ejercicios en el trampolín, a continuación te compartimos algunos de ellos.

• Salto tradicional
• Salto de tijera
• Push ups: si es un mini trampolín hazlo desde afuera y pon los brazos en el trampolín. Si es un trampolín grande, puedes realizar todo el ejercicio sobre el implemento.
• Skipping con rodillas altas
• Sentadilla con salto para trabajar abdomen, pierna y glúteos principalmente
• Libre
• Incluso hay rutinas estilo rumba sobre trampolines

Anímate a quemar calorías rebotando en el trampolín de Sport Fitness 🙂

Puedes ver los trampolines disponibles aquí

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