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¿Por qué entrenar en el trampolín?

Entrenar en el trampolín de Sport Fitness es muy divertido y trae grandes beneficios para tu salud:

  • ¿Sabías que los rebotes queman más calorías que correr?
  • Trabajas los principales grupos musculares
  • Fortaleces el corazón
  • Es de bajo impacto gracias a sus resortes, así que evitas lesiones
  • Mejoras el sistema inmune
  • Mejoras el equilibrio
  • Disminuyes el estrés y te relaja

¿Por qué entrenar en el trampolín?

¿Qué tipos de ejercicio puedes realizar para entrenar en el trampolín de Sport Fitness?

Puedes realizar diversos ejercicios en el trampolín, a continuación te compartimos algunos de ellos.

  • Salto tradicional
  • Salto de tijera
  • Push ups: si es un mini trampolín hazlo desde afuera y pon los brazos en el trampolín. Si es un trampolín grande, puedes realizar todo el ejercicio sobre el implemento.
  • Skipping con rodillas altas
  • Sentadilla con salto para trabajar abdomen, pierna y glúteos principalmente
  • Libre
  • Incluso hay rutinas estilo rumba sobre trampolines

Anímate a quemar calorías rebotando en el trampolín de Sport Fitness 🙂

Puedes ver los trampolines disponibles aquí

Compártenos tu rutina al entrenar en el trampolín mencionándonos en instagram @Tienda_SportFitness

¿Qué tal unos pancakes con proteína y avena para después de entrenar? Encuentra la receta aquí 

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